Bakasana: la posture du corbeau

La posture du corbeau, Bakasana en sanskrit, est un équilibre sur les mains qui permet de renforcer ses abdos, ses bras et de travailler son équilibre. Il faut également passer outre l’appréhension de tomber en avant. Je l’aime tout particulièrement, et on la retrouve assez fréquemment dans les cours de yoga.

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Liste d'envies yogiques

…et état des lieux de mon cheminement autour du yoga!

Voici une liste d’envies, d’expériences, de moments à vivre autour du yoga! Je tiens des listes dans des carnets d’écriture et j’essaie, petit à petit, de réaliser mes différentes envies et mes projets. J’espère qu’elle pourra aussi vous inspirer. Je vous ferai un compte rendu, pour suivre la réalisation (ou non) de ces aspirations.

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Le yoga en vidéo

Pour alterner avec les cours en studio, j’ai longtemps cherché des contenus vidéos pour suivre des cours chez moi.

Je vous liste dans cet article les ressources que je connais. L’offre en français est encore assez peu développée, j’ai donc ajouté une section en anglais.

N’hésitez pas à ajouter vos ressources dans les commentaires!

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Ma semaine d'apprentie yogini

Lundi

J’ai posé ma journée pour souffler un peu entre mon travail à temps plein et ma formation de 200h de yoga.

J’ai du mal à faire la grasse matinée car mon corps est habitué à se lever tôt tous les jours de la semaine. Je profite de la matinée pour rédiger des fiches de mes cours de yoga. Comme à l’école j’ai mes stabilos, mon bloc de fiches cartonnées et une règle pour souligner proprement les titres des chapitres!

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Tenues et tapis de yoga: quelques idées de marques éthiques

Legging et brassière

GayaSkin → Production européenne, tissus bio ou recyclés, certification Oeko-Tex®, transparence

Alternative Apparel → Respect des travailleurs, respect de l’environnement, coton bio, engagements auprès d’associations et mouvements de mode éthique

Lole → Une gamme responsable faite à partir de tissus recyclés

YUJ → Quelques articles fabriqués au Portugal dans des usines éco-responsables

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Mes cours de yoga favoris à Paris

Studio Yuj Yoga: Un concept de studio innovant pour se ressourcer

Yuj Yoga Studio a été créé par Hélène Duval et compte désormais 5 studios à Paris et 1 à Chamonix.

A l'origine, YUJ est une marque de vêtements de yoga.

L’originalité des studios vient du fait qu’ils sont équipés d’infrarouge, permettant une détox du corps. La chaleur est diffusée pendant tout le cours. J’adore le côté cocon et moderne des lieux, également très bien décoré et éclairé par des bougies.

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